Този уикенд много държави връщат часовниците с час назад, но въпросът за премахването на сезонната смяна има и втора част: кое време да остане целогодишно? Според наскоро публикуван анализ, за който съобщава Euronews, по-добрият избор за здравето е стандартното, познато и като зимно време.

Реймънд Лам, професор по психиатрия в Университета на Британска Колумбия и водещ автор на анализа, разграничава два проблема. Отказът от местенето на стрелките премахва краткосрочното разстройване при смяната, но изборът на постоянен режим определя дългосрочните последици за общественото здраве. Изследователите предупреждават за здравните ефекти на сезонната смяна особено през пролетта.

Ключът е в сутрешната светлина. Според анализа тя помага да се компенсира естествената склонност на биологичния часовник да изостава, намалява сънливостта и подпомага бодростта, качеството на съня и настроението. Ралф Мистлбергер, професор по психология в университета „Саймън Фрейзър“ в Канада, обяснява, че биологичният часовник се нуждае от тази светлина, за да остане синхронизиран с 24-часовото денонощие. Стандартното време запазва по-ранния зимен изгрев.

Постоянното лятно време означава по-светли вечери, но и изгрев с час по-късно. Според анализа светлите вечери могат да подпомогнат отдиха, социалните занимания, придвижването и някои икономически дейности. През зимата обаче повече хора биха се събуждали и пътували към училище или работа по тъмно — точно когато сутрините и без това са най-тъмни, отбелязва Мистлбергер.

Александра Чой, медицински служител в здравната служба Vancouver Coastal Health, препоръчва правителствата, които изберат постоянно лятно време, да се подготвят за последиците още преди първата зима. Сред посочените от нея мерки са по-безопасно сутрешно придвижване, гъвкави начални часове и проследяване на съня, психичното здраве и травмите.